О чем говорит бардак в квартире?

Бардак в квартире: понятие, описание с фото, психологические причины, осознание, способы борьбы с беспорядком и правила легкой уборки

Находящемуся в некомфортной обстановке человеку сложно заниматься своими привычными делами. Бардак в квартире существенно снижает продуктивность работы и качество отдыха. Даже древние монахи считали, что беспорядок – это некомфортная обстановка для медитаций. Однако у этого явления есть психологические причины.

Что такое беспорядок в доме

Встречаются люди, которые воспитаны неряшливыми родителями. Они часто спрашивают: «Что делает бардаком квартиру?» Это большое количество вещей, находящихся не на своих местах. Например: одежда, которая разбросана по всей комнате, горы грязной посуды, мусор на полу, бумажки из-под продуктов и так далее. Фото бардака в квартире чистоплотного человека повергнет в шок. Ведь для него каждая комната в доме имеет свое значение и влияет на моральное состояние.

Почему появляется беспорядок

Трудолюбивые люди просто не успевают убирать из-за плотного рабочего графика. Однако в любое свободное время чистоплотный человек навел бы порядок в своем доме. Распространенные причины бардака:

  1. Протест против окружающих людей и утруждающих ситуаций. Уборку человек воспринимает как подчинение. Поэтому у него в квартире постоянно бардак. На это влияет воспитание строгими и чистоплотными родителями, которые заставляли своих детей все время убирать комнату против их желания.
  2. Безответственность. У неряшливого хозяина в квартире постоянно бардак. Он перекладывает свои обязанности на других членов семьи. Такие люди стараются не нести ответственность за собственные промахи и поступки, перекладывая вину на других.
  3. Беспорядок отражает психологические проблемы, о которых говорит даже народная мудрость. Этому подтверждение — знаменитая фраза: «Бардак в голове — бардак в квартире». Люди таким образом неосознанно демонстрируют окружающим свою беззащитность и слабость в надежде, что кто-то поможет.
  4. Усталость. Бывает так, что у хозяина постоянно не хватает сил на уборку. Это может случиться из-за больших нагрузок на работе или в учебе. Постепенно сформируется привычка обходиться без уборки.

Беспорядок вызывает стресс у человека, ему находиться в такой обстановке длительное время тяжело. Бардак даже может вызвать некоторые психические расстройства.

Психологические причины

Наблюдающийся в комнате бардак обозначает серьезные внутренние конфликты обитателя этого помещения. В редких случаях это один из симптомов психического отклонения, например депрессии. Психология бардака в квартире:

  • Недостаточное количество внимания. Бардак — это отличный способ привлечь окружающих к уборке. Человеку не хватает внимания, и он просит своих друзей или родственников помочь с уборкой. Они на это соглашаются, чем уделяют дополнительное время и поддержку своему другу.
  • Нежелание становиться взрослым. Некоторые дети воспитывались в семьях, где родители слишком сильно любили чистоту. Они могли все время заставлять своих наследников мыть посуду, подметать и класть вещи на свои места. Однако большинству детей не нравится такой вариант развития событий, поэтому бардак для них — это спасение. С помощью беспорядка они высказывают протест, а также нежелание подчиняться родителям. Такой ребенок после того, как повзрослеет, вовсе будет считать, что порядок совсем не нужен человеку. Также бардак — это признак психологически незрелой личности. Такие люди на подсознательном уровне имеют надежду, что за них кто-то будет убирать. Они просто сваливают свои проблемы на других, что говорит о безответственности.
  • Одиночество. Когда человек вокруг себя устраивает беспорядок — это значит, что он чувствует себя беспомощным и покинутым. Поэтому окружающим не нужно спрашивать о том, почему бардак в квартире у друга, стоит просто идти ему на помощь. Если люди разбрасывают вещи, то они хотят заявить о своем существовании.

Беспорядком человек неосознанно показывает окружающим, что у него не все хорошо, как кажется. Близким и друзьям необходимо уделять больше внимания таким людям. Это может на них положительно повлиять.

Серьезные психические проблемы

Беспорядок может появиться у людей, которые страдают психологическими отклонениями. Иногда это могут быть серьезные заболевания. К ним относятся:

  • Тревожное состояние. В жизни случаются события, которые выбивают человека из своей колеи. Например: смерть родственника, развод, судебное разбирательство и так далее. Это приводит к беспокойству, которое заставляет фокусироваться на переживаниях. Люди перестают следить за собой и убирать в своем доме.
  • Депрессия. В таком состоянии человек теряет смысл и интерес ко всему окружающему. У него развивается апатия, пропадает желание выполнять простые бытовые задачи. Это и отражается на порядке в его доме. Депрессивный человек теряет силы и не может держать свою комнату в чистоте.
  • Шизофрения. Это очень серьезное психическое расстройство. Человек, болеющий этим заболеванием, перестает следить за своей внешностью, становится апатичным и не выполняет простые бытовые задачи. Серьезные отклонения в работе мозга отражаются на беспорядке в доме.

Бардак – не всегда отражение лени человека. Иногда это может свидетельствовать о серьезных отклонениях в психике. Такие проблемы требуют уже серьезного лечения со специалистами.

Что значит бардак на кухне

Это место — самое важное в доме. Ведь на кухне человек готовит еду, принимает пищу и запасается энергией. Бардак на кухне — это в первую очередь пренебрежение гигиеной и чистоплотностью. Такая обстановка лишает человека чувства комфорта и защиты.

Беспорядок в туалете

Если уборная находится в грязном состоянии, то это значит, что у человека есть проблемы в отношениях, на работе. Бардак мешает личной жизни. Также беспорядок в туалете подавляет интуицию и проницательность. Если человек не поддерживает чистоту, а просто закрывает дверь, то это свидетельствует о попытках скрыть свою жизнь от посторонних глаз.

Бардак в ванной

У большинства людей новый день начинается именно с этой комнаты, в которой человек чистят зубы, купаются и выполняют ежедневные процедуры гигиены. Бардак в ванной комнате говорит, что человек не уделяет внимание себе. Также это свидетельствует о низкой самооценке хозяина. Ухоженная ванная комната помогает во время стрессовых ситуаций. Если в ней царят порядок и чистота, люди стараются лучше следить за собой и быть красивее.

Бардак в спальной комнате

Это место в квартире предназначено для отдыха и уединения. В спальне человек пополняет энергию, перезапускает организм на новые свершения и достижения. Неухоженная комната забирает все силы из отдыхающих в ней людей. На психологическом уровне в обстановке бардака человек не может избавиться от стресса и полностью восстановить свои силы.

Бардак в гостиной и столовой

В этих помещениях люди собираются со своей семьей или друзьями для общения и приятного времяпрепровождения. В обстановке беспорядка полноценно это делать невозможно. Психологи рекомендуют держать эти комнаты в полнейшей чистоте. Ведь именно здесь происходят все дискуссии или обмен приятными впечатлениями. Друзьям крайне неприятно находиться в бардаке, из-за этого они могут прекратить ходить в гости.

Неубранный коридор

Это одна из самых важных частей квартиры. Беспорядок в коридоре мешает человеку перемещаться по всем комнатам. Психологически бардак отражает, что хозяин не уверен в своих действиях, и ему легко столкнуться с трудностями на работе или в отношениях. Даже тусклое освещение свидетельствует о плохом взаимодействии с окружающим миром.

Как убрать бардак в квартире

Поддерживать квартиру в чистоте способен каждый человек. Для этого достаточно сформировать такую привычку. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Лучшие правила борьбы с беспорядком:

  • Мытье посуды после употребления пищи. Если в раковине собирается много приборов, человек имеет еще меньше желания их чистить. Ведь посуды становится много, еда на ней засыхает, из-за этого мытье доставляет неудобства.
  • Газеты и письма нужно смотреть сразу после получения. Случается так, что человек откладывает это занятие на другое время, по причине чего могут скапливаться горы макулатуры. Если ее пересмотреть и убрать в шкаф или тумбочку, в комнате станет намного чище.
  • Необходимо заправлять кровать после пробуждения. С наступлением утра человек чувствует себя еще сонным и откладывает это действие, зачастую забывая о нем. После трудового дня уже и смысла нет заправлять кровать, ведь скоро ложиться спать. Так и создается беспорядок. Чтобы держать спальную комнату в чистоте, в первую очередь необходимо заправлять кровать каждое утро.
  • Нужно освободить пространство. В квартире постоянно бардак может быть из-за большого количества ненужных вещей. Человеку необходимо распределить всю одежду и предметы по своим местам. Некоторые из них можно выбросить. Это могут быть ненужные книги, испорченное гаджеты, одежда и так далее. Человек не должен жалеть о том, что ему не нужно. Когда в каком-то месте собирается много предметов, их необходимо сразу же убирать на свои места.
  • На кухонном столе нужно убирать сразу по завершении процесса приготовления пищи и обеденной трапезы.

Многие откладывают мелкие дела на потом, и из-за этого постепенно возникает бардак. Человек должен наводить порядок в процессе: положить телефон на место, вынести скопившейся мусор, поместить грязные вещи в стиральную машину и так далее. Выполняя небольшие задачи, люди шагают к постоянному порядку и чистоте в доме.

Правила легкой уборки

Наведение порядка в доме воспринимается как рутинное и утомительное занятие. Некоторые люди просто не знают, как избавиться от бардака в квартире. Однако можно сделать уборку легкой и интересной. Для этого нужно:

  • Попросить помощи у окружающих. Если человек живет с семьей, то он может привлечь к уборке родных. С ними процесс наведения порядка пройдет весело. К тому же процесс уборки сократится по времени в два или три раза.
  • Хорошее настроение. Для лучшего настроя хозяева включают музыку на весь дом. Это поднимает настроение и делает уборку интересной и веселой. Также человек может послушать аудиокнигу, совместив приятное прослушивание с полезным наведением порядка.
  • Разработанный план. Для эффективности процесса желательно предварительно распланировать его последовательность и для себя определить, с каких комнат и действий нужно начинать уборку.
  • Посещаемые места. Например, кухонную плиту или рабочее место необходимо убирать каждый день. Ведь в этих местах хлама и мусора скапливается больше всего. Не нужно оставлять эти места до проведения генеральной уборки, иначе на них можно потратить много времени.
Читайте также  Какой стиль подойдет для маленькой квартиры?

Каждый человек может навести порядок у себя в квартире. Для этого нужно осознать проблему бардака и понять его причины. Дальше привычка к уборке очень быстро сформируется, и этот процесс начнет доставлять удовольствие хозяину и окружающим его людям.

Психолог рассказала о каких проблемах с психикой сигнализирует беспорядок в квартире

Многим могут показаться странными попытки судить о человеке по тому, насколько он привык поддерживать порядок дома. Есть ли связь между аккуратностью в быту, карьерой и личной жизнью? Может ли любитель домашнего хаоса быть успешным и счастливым? На эти вопросы журналистам ответила психолог, коуч и блогер Марина Муравьева.

Дом часто воспринимается как пространство для отдыха и кажется, что хозяин даже самого неухоженного жилища вполне может иметь отличную карьеру, быть душой компании и любимцем женщин. Но исследования психологов говорят о том, что любителей беспорядка в доме и в остальных сферах жизни ожидает хаос.

Человек, привыкший окружать себя беспорядком, чувствует себя нормально и часто ему даже нравится его состояние. Но, оказывается, такой выбор был сделан неслучайно и есть причины, заставившие его жить в окружении хаоса. Психолог Марина Муравьева, имеющая большой опыт работы с такими людьми, раскрывает их тайны.

Боязнь перемен

Если не рассматривать клиническую и психиатрическую составляющую, то беспорядок в жилище говорит прежде всего о присутствии у человека страха новизны. Захламив личное пространство, человек создает иллюзию безопасности. Это бессознательная попытка остановить время, ведь заполнив все вокруг себя ненужными вещами и отношениями, мы не оставляем места для чего-то нового, свободного и живого.

Энергия старых вещей хорошо знакома, а появление чего-то нового связано с необходимостью затратить физические и эмоциональные силы, хотя бы для освобождения места для свежих предметов и чувств. Таким образом, мы оказываемся втянуты в круговорот рутины и откладываем перемены на неделю, месяц или год, то есть навсегда.

Но для того чтобы в жизнь пришли перемены, избавление от хлама совершенно необходимо. Все курсы по так называемой «перезагрузке» начинаются с настоятельного совета освободить пространство вокруг себя и дать место новому. В беспорядке, среди хлама, нового быть не может.

Не стоит тешить себя иллюзией, что бардак – это стабильность. Нужно иметь мужество признаться самому себе, что это лишь ответная реакция на попытки что-то изменить, щит, за которым вы прячетесь от перемен. Не нужно обманывать себя и вы увидите, что честность связана с пониманием своих реальных потребностей, которые приводят к желаемым переменам.

Обозначение границ

Беспорядочно разбросанные вещи – это обозначение собственных границ личного пространства психолог Марина Муравьева уверена, что так человек напоминает себе и другим о своем существовании, о то, что значит кое-что в этом мире. Он как бы говорит: «Как минимум, этот хаос создал я».

Беспорядок может являться также и формой протеста против жестких правил, установленных сначала родителями, а на более поздних этапах жизни – партнерами. «Это мое личное пространство и в нем будет так, как решил я, а не так, как требуют от меня другие люди». Человек может и не догадываться о такой формулировке, но сути это не изменит.

Хаос может быть и следствием «застревания» в подростковом возрасте, когда человек не смог проявить протест и он ищет выход в более зрелом возрасте. Бунтарство, загнанное внутрь, легко может выражаться в неряшливости или в пристрастии к беспорядку дома. Разумеется, это не может не привести к конфликтам в семье, особенно если партнер не имеет подобного «пунктика» и привык к порядку.

Как мы видим, причин, заставляющих человека годами жить в беспорядке, не так уж и мало. Но в любом случае – это признак присутствия каких-то психологических деформаций. Чтобы задать своей жизни нужное направление и выбраться из круга неудач, придется разбираться и бороться с психологическими проблемами, иначе все останется на своих местах, как это происходит из года в год в квартирах этих холостяков.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Что бардак в доме может рассказать о вашем характере

В вашем доме всегда творческий беспорядок? Что это расскажет о вас и вашем характере?

Но многие бросают свои вещи в каких угодно местах, только не там, где они должны быть. Отсюда появляется мода на слишком чистые и организованные дома, и стремление постоянно поддерживать идеальную чистоту в доме.

Немного захламленный дом — это не недостаток. Более того, жизнь может стать лучше, если ваш дом немного захламлён.

Вот семь причин, почему:

Нужно ли убирать дома и как часто?

1. Захламлённый дом может означать, что вы творческий человек

Чрезмерная чистота и опрятность душит ваше воображение. Так говорит наука.

Существует множество исследований, показывающих, что беспорядочная обстановка побуждает вас нарушать условности и думать более свободно.

Речь не о квартирах и домах, заполненных пустыми лотками для кошачьего корма, и шкафах, набитых ненужными вещами настолько, что вы не можете открыть дверь. Речь о комфортном количестве беспорядка.

Если вы не уверены, что беспорядок подпитывает ваше творчество, поищите в Интернете «офис Эйнштейна». Он придумал теорию относительности в комнате, от которой у некоторых домохозяек случился бы сердечный приступ.

Если вы живете в одном доме со своей второй половинкой, поговорите с ним (или с ней) и установите границу беспорядка – что будет побуждать к творчеству, а что будет считаться хаосом.

2. Дом, в котором идеальная чистота, возможно не самый счастливый дом

После смерти никто не упомянет вас, как чистюлю или ваш дом, как самый чистый в мире, так зачем посвящать половину жизни уборке? Ваш дом никогда не будет на 100% чистым и организованным.

Лучше сосредоточиться на том, чтобы жить в своем доме, делая его функциональным и приятным, а не совершенным.

Специалисты рекомендуют убирать ванные комнаты в понедельник, а пыль по вторникам, например. Это дает вам время заняться любимыми делами.

Не тратьте на каждое задание более 30 минут в день. Если не получилось прибраться за полчаса, оставьте всё на следующую неделю.

3. Немного грязи даже полезно

Люди, живущие в сверхчистых домах, отбеливают и вычищают из дома все микробы. Но некоторые микробы, на самом деле, полезны для вас. Они укрепляют вашу иммунную систему и снижают вероятность развития аллергии у ваших детей.

Исследования показывают, что дети, подвергающиеся воздействию паров чистящих средств, с большей вероятностью заболеют астмой, а у взрослых может быть на 30-50% больше шансов заболеть астмой.

Что делать? Используйте натуральные чистящие средства, не содержащие промышленных химикатов.

И не делайте уборку слишком часто. Возможно, будет не лишним добавить больше различных растений в доме.

4. Домашние растения делают ваш дом здоровее

Комнатные растения сбрасывают листья, временами выглядят неряшливо, а их горшки разбрасывают грязь, но вам будет легче дышать рядом с ними, и, возможно, они даже продлят вам жизнь.

Многие комнатные растения выводят токсины из воздуха (например, дьявольский плющ (сциндапсу) и мирная лилия).

Исследования показали, что немного растительности в помещении снижает стресс, вызывающий смертельные сердечно-сосудистые проблемы.

5. Если вы всё-такие решили избавиться от хлама, вы можете выбросить то, что вам понадобится позже

Последователи экстремальной уборки и организации восклицают, насколько они счастливы быть свободными от множества лишних вещей. Но это только первая их реакция.

На самом деле, любители экстремальной уборки часто выбрасывают очень полезные, ценные и просто красивые вещи.

Вместо того, чтобы выбрасывать то, что вы не использовали в течение года, специалисты рекомендуют сначала оценить ценность вещей и насколько нужна их замена. Дважды подумайте, прежде чем выбросить свое первое издание «Гарри Поттер и философский камень».

6. Загроможденный дом тоже может быть стильным

Началась обратная реакция на минимализм. И это хорошо!

Стиль джунгало подразумевает наполнение пространства искусным беспорядком: повсюду комнатные растения, подушки в стиле бохо, племенные коврики, несовместимая мебель, безделушки на каждой плоской поверхности и стены, завешанные портьерами из макраме и произведениями искусства. Ваш беспорядок больше не беспорядок. Теперь это мода.

7. То, что вы любите, не может быть беспорядком

Это ваше дело. Не позволяйте тем, кто одержим чистотой, говорить вам, что является беспорядок, а что нет. Сделайте так, чтобы ваш дом нравился вам.

Наполните его предметами, которые что-то значат для вас и выражают вашу индивидуальность. Продемонстрируйте свой футбольный трофей, расставьте любимые модельки или статуэтки, украсьте стену произведениями искусства вашего ребенка.

Не нужно чувствовать вину за беспорядок, чувствуйте себя максимально комфортно в своём доме.

Бардак в доме = бардак в голове, или В чём причина беспорядка?

Наш дом – зеркальное отражение мыслей, эмоций, чувств и наоборот.

Читайте также  Чем выравнивают стены в квартире под обои?

В этой статье вы не найдёте отсылок на паталогическое собирательство, синдром Плюшкина и варианты работы с человеком, который захламляет своё жилище различным мусором. Нет, поговорим о более простых вещах – связан ли беспорядок в вашей квартире или на рабочем столе с личностными проблемами. И насколько вообще эта проблема серьёзна.

Откуда берётся беспорядок?

С детства нас учат, что нужно прибираться, мыть полы и посуду, что у каждой вещи должно быть своё место, а в ожидании прихода гостей нужно тщательно прогенералить квартиру, дабы иметь хорошую репутацию и слыть «хозяюшкой». При отступлении от этакого плана действий на большинство женщин молниеносно вешается ярлык неряхи и лентяйки, рождая кучу личностных комплексов и прививая нелюбовь к дому, в котором постепенно возникают проблемы беспорядка.

Как сэкономить время на уборке квартиры

Испытывая дискомфорт, автоматически перекладывая вещи с места на место, человек начинает тихо ненавидеть все то, что касается быта, предпочитает не замечать, откладывать.

Как видите, проблема бардака в исключительных случаях связана с неряшливостью, зато тесно взаимосвязана с прокрастинацией.

Прокрастинация – склонность к постоянному откладыванию дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Другим вариантом возникновения филиала хаоса в квартире являются личностные проблемы её жильцов. Неся с собой эмоциональный хлам, стресс, переживая негативные мысли и разрушенные отношения, ментальный беспорядок в голове превращается в физический и начинает окружать вас в прямом смысле.

Часто люди убеждены в том, что беспорядок напрямую связан с некоторыми психологическими проблемами. Да что там, произошло даже структурирование зон беспорядка, каждая из которых указывает на определённые кризисные моменты.

Зоны беспорядка

  • беспорядок на кухне, который предстаёт стопкой грязной посуды в раковине, давно не мытым холодильником и следами трёхдневной давности от рассыпанной ночью детской смеси может говорить о том, что вам свойственна депрессия, вы давно не уверены в себе и выбились из сил с желанием контролировать всё в своей жизни.

  • Ваш самый страшный беспорядок в гардеробе? Наверняка вам свойственна ностальгия по делам минувших лет – вы довольно сентиментальны и отчаянно цепляетесь за прошлое, храня растянутую футболку десятилетней давности, которую вам выдали на студенческих сборах.
  • если постель выглядит так, как будто вы находитесь в ней безвылазно, окружив себя стопкой книг, кремами для рук, парочкой зарядных устройств и кружкой с недопитым чаем…, по всей вероятности, ваша личная жизнь вас не интересует, а проблемы интимного характера давно дают о себе знать.

  • рабочая поверхность – не важно, где она находится: в доме, в офисе или в гараже, важно её состояние! Если спутником вашего стола является кружка с допитым кофе, груда документов и россыпь ручек, среди которых вы не можете молниеносно найти нужный вам файл – это не просто творческий беспорядок с определённой, неординарной системой, а галочка напротив эмоционального выгорания, повышенной тревожности, внутреннего конфликта.

  • «ящиком Пандоры», который скрыт от глаз, предстают выдвижные шкафчики – если, открыв их, вы увидите тонну «скелетов», за которыми прячутся все те вещи, которые молниеносно сметаются с рабочей поверхности, то вашими спутниками являются давящий груз ответственности, подавленные эмоции и внутриличностный конфликт (с виду ведь все идеально?).

Как привести в порядок дом и мысли?

1. Создай вдохновляющий образ

Уборка нужна не для того, чтобы любой ценой освободить пространство, а для того, чтобы упорядочить его и создать условия для жизни, которые будут радовать и вдохновлять вас. Если, оглядев свою комнату, вы не можете примерить на неё ярлык «идеально», тогда стоит помечтать. Что вас смущает? Чего вам не хватает?

Неспешно побродите по магазинам продаж мебели и товаров для дома, полистайте модные каталоги, создайте себе «доску» с вдохновляющими интерьерами и образами в Pinterest и купите себе мотивационную литературу для поиска музы.

Мари Кондо. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка»

Простой и чёткий алгоритм от востребованного консультанта по наведению порядка, который не оставит равнодушным ни одного читателя.

Марла Силли. «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса»

Автор научит вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке и получать настоящее удовольствие от процесса уборки.

Хоффман Рэйчел. «Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом»

Система уборки «Разгреби свой срач» (РСС) для всех, кто слишком занят или ленив, но мечтает о чистой квартире.

Будилова Наталья Владимировна «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь не выходя из дома»

Хоумтерапия поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его.

Мацумото Шуке. «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха»

Философский взгляд монаха буддийского храма в Токио о том, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде.

Фландерс Кейт. «Год без покупок. Как я отказалась от бессмысленных трат и обнаружила, что полноценная жизнь дороже всего, что можно купить в магазине»

О зависимости и стремлении понять, как избавиться от всего лишнего и сохранить самое ценное.

Гуральник Марго, Карлсон Джулия. «Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства»

Вы узнаете, как покорить проблемные места любого дома, какие инструменты и хитрости можно применить для того, чтобы отключить перфекционизм и вспомнить, что дом – для того, чтобы в нём жить.

2. Освободись от ненужного

Если какие-то предметы и вещи в вашем доме перестали представлять ценность, уже не радуют и висят лишним грузом – отпустите их. Продайте, утилизируйте, отдайте даром за улыбку и спасибо – главная цель тут расчистить пространство и наполнить его воздухом, систематизировать мысли.

Если чувствуете, что этот шаг осуществить сложно, то обратитесь к специалистам, которые помогут безболезненно распрощаться с лишними вещами, занимающими место в квартире.

Порядок в детской: полезные советы по организации игрушек и одежды

3. Чисто там, где не мусорят

Отличным помощником в усмирении хаоса станут чек-листы – готовность что-то менять в своей жизни и несколько грамотно составленных списков целей и задач по устранению бардака станут отличным подспорьем в этом нелёгком деле.

Чек-лист можно составить самостоятельно, а можно воспользоваться готовыми вариантами от 365done.ru – «Аккуратный дом», «Home routine. Важные дела, которые помогут содержать дом в порядке».

«Расставшись с ненужными вещами, вы сможете по-настоящему привести в порядок то, чем владеете, да и свою жизнь в целом».

Мари Кондо «Магическая уборка»

Наш дом – зеркальное отражение мыслей, эмоций, чувств и наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободное пространство для продуктивной и лёгкой жизни.

Читайте также

Как экономить время на кухне? 4 простых совета от наших читательниц

Как готовить быстро и экономить при этом время.

Баобаб, бунтарь и три медведя: психология уборки


«Порядок в голове – порядок в доме», — любят приговаривать знатоки популярной психологии. Хронический бардак в квартире? И-и, матушка, да у вас серьезные проблемы!
Верно ли это утверждение? И как порядок (и хаос) в доме связаны с душевным благополучием?

Обо всем этом — в новой колонке психолога Евгении Пельтек.

Уборка как контроль

Одно из самых приятных жизненных переживаний – знать, что все идет своим чередом, а ты – на своем месте. Уборка – один из самых простых способов взять свою жизнь под контроль и увидеть воочию результат своего влияния. Это делает дом уютным, за это точно похвалили бы папа, мама и бабушка, муж и подруга. Кроме чистой квартиры, ежедневная уборка по распорядку дает опору и поддержку. Было грязно – стало чисто. Был хаос – стал порядок. А еще — это способ чувствовать себя «хорошим».

«Есть такое твердое правило, — сказал мне после Маленький принц. — Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету. Непременно надо каждый день выпалывать баобабы, как только их уже можно отличить от розовых кустов: молодые ростки у них почти одинаковые. Это очень скучная работа, но совсем не трудная».

Для Маленького принца эта рутинная работа была жизненной необходимостью: если бы он перестал выпалывать маленькие баобабы, они пустили бы корни вглубь крошечной планеты и разорвали бы ее в клочья. Такова его реальность. А ваша?

Адаптивное поведение: Ежедневные рутины чистоты и график уборки (например, по системе flyLady) – замечательная стратегия адаптации, которая особенно подходит тревожным людям. Ритуалы и распорядок помогают сделать жизнь более управляемой и предсказуемой на много недель и даже месяцев вперед. Они дают возможность взять под контроль если не всю жизнь, то, во всяком случае, сферу уборки.

Дезадаптивное поведение: Что, если ваша реальность не позволяет вам, как и Маленькому принцу, пропустить в уборке даже один день? Когда привычная рутина нарушена и накапливающийся беспорядок вызывает ощущение угрозы (как разрастающийся баобаб), это повод спросить себя: как это относится к моей жизни? Что еще, кроме уборки, мне необходимо тщательно контролировать? Что произойдет, если я ослаблю контроль?

Например, чистюлю Арину все сотрудники знают, как очень сдержанного, разумного и рассудительного администратора зала. Даже если в ресторане хаос, вредный клиент обнаружил в супе волосинку, а второй официант не вышел в смену, все знают: стоит позвать Арину — и она все уладит своим успокаивающим голосом и ласковой улыбкой.

А что у Арины «внутри»? С детства она слышала: «сердиться плохо! Ты должна быть доброй и ласковой». Естественное чувство злости для нее — как тот страшный баобаб, который непременно разорвет ее на части, стоит только дать ему волю.
Вот уже много лет у нее идеальный порядок в доме и рабочем кабинете, очаровательная улыбка и… спазмы в горле и непрекращающийся сухой кашель. Его не может вылечить ни один терапевт, так как у нее «здоровое горло, чистые бронхи и идеальные анализы». Стремление к упорядоченности и идеальной чистоте стало для Арины символом ограничения собственной личности. Борьба с внутренним «баобабом» злости превратилась в самоцель и Арина не замечает, как постепенно наносит вред не только своему душевному, но и физическому здоровью.

Читайте также  Какое дерево можно вырастить в квартире?

Что делать: это может прозвучать как унылый штамп, но другого рецепта я не знаю.

» Единственный способ снизить постоянное ощущение тревоги — взять себе немного больше ответственности за себя и свои действия.

Стремление к идеалу похвально и часто действительно продвигает человека вперед. Но, если оно подчиняет себе весь жизненный распорядок и лишает свободы выбора, то так ли оно важно? А главное: точно ли это ваше собственное желание?

Ответьте себе честно: что произойдет, если я позволю себе нарушить ритуал? А если я разрешу себе иногда рассердиться, поплакать, струсить – словом, быть неидеальной?

Иногда дружить с внутренним баобабом лучше, чем ежедневно полоть метафорические сорняки и страдать от психосоматического кашля.

Уборка как средство власти


– Пока не уберу каждый миллиметр этого дома — не почувствую его «своим», — говорит Олеся.
Она с семьей въехала в только что купленную квартиру, сверкающую чистотой после свежего ремонта.

В квартире чисто и так, но до тех пор, пока не сделана генеральная уборка, это жилье не будет «присвоено». Оно останется чужим. Для Олеси и многих-многих людей уборка – способ установить свое влияние.
То же самое происходит, когда у Олеси вдруг загостится мама мужа. Она властно «захватывает территорию», убирает по-своему, готовит иначе, устанавливает свои порядки. После ее отъезда Олеся точно также станет ходить везде с губкой, шваброй и скребком. Только отмыв последний сантиметр кафельной плитки в коридоре, она вздохнет с облегчением: «я снова дома».

Адаптивное поведение: Уборка здесь носит не только утилитарный, но и символический характер. Это – не просто уничтожение грязи, но и ликвидация следов пребывания других людей.

Это немного похоже на то, как животные метят свою территорию. Как рассуждают песики на прогулке?

— Столб пахнет другой собакой! Непорядок. Я здесь гуляю. Поставлю-ка я свою меточку повыше, чтобы окрестные псы меня знали!

Если же метка очень высоко, собака обходит этот столб стороной, признавая старшинство.

Точно также действуем и мы, въезжая в новый дом: стараемся нейтрализовать «метки» предыдущих жильцов и поставить свои.

Дезадаптивное поведение: Неприятности начинаются, когда человек начинает воспринимать собственных домочадцев как конкурентов по среде обитания. «Захватывая» власть над территорией с помощью уборки, такой хозяин или хозяйка начинает бессознательно контролировать и оберегать её от вторжения. Это напоминает сказку о трех медведях, причем «Машенькой» себя чувствуют и супруг, и дети, и даже кошка.

«Это кто брал тюбик зубной пасты и не закрыл его?!», «Это кто помял покрывало, я же его только что поправила?!», «Это кто набросал крошки на пол и не подмел за собой?!»

Подобная грозная реакция даже на незначительное нарушение порядка означает одно: вы воспринимаете все домашнее пространство исключительно как свое. Следы жизнедеятельности домочадцев для вас похожи на вторжение, нарушение границ вашей «частной собственности» и провоцируют на оборону.

Что делать: обратить внимание на то, как это относится к вашей остальной жизни. Возможно, такое отношение к дому является отражением другой важной жизненной ситуации, отношений со значимым человеком.

» Где вы чувствуете настолько сильное ущемление своих личностных границ, что готовы начать войну? Что с этим можно сделать?

А чтобы разрешить домашние конфликты и перестать воспринимать домочадцев, как «Машеньку», поломавшую чужой стульчик, стоит перераспределить домашние обязанности. Разделить сферы ответственности по наведению порядка между всеми членами семьи (кроме, разве что, кошки). Так вы не только снимете с себя часть нагрузки, но и вручите родным «ключи» от домашнего пространства, которое принадлежит им по праву.

Бардак как нота протеста

— Ты убрала в своей комнате?!

Кто из нас не вздрогнет, заслышав этот возглас из окна на улице? Потому что в детстве почти у каждой была своя мама или бабушка, которая с сокрушенным (или возмущенным, яростным) видом осматривала комнату и, качая головой, вручала тряпку. «Ты же девочка!»

Дети часто жалуются: я и сама уже хотела убрать, а тут бабушка со своим ворчанием. И больше не хочется. Сначала неохота убирать прямо сейчас. А потом – никогда.

Протест против «уборочного насилия» подавляет в итоге естественное желание чистоты. Человек, испытавший в детстве сильное давление, часто продолжает протестовать и во взрослом возрасте.

— Мама! Бабушка! Смотрите, я успешная взрослая, красивая! И не убираю! И нормально живу! Видели?!

Адаптивное поведение: «пыль лежит, и я прилягу». Вырастая мы, действительно, можем делать выбор по собственному желанию: хочу я сейчас чистоты или важнее отдохнуть? Моя квартира – мои правила. И если я сейчас приняла решение посвятить день поездке за город, прогулке, работе, просмотру сериалов или свиданию, например, вместо того, чтобы убрать квартиру, это не значит, что я – какая-то не очень. Это значит – я хочу другого. И делаю это.

Дезадаптивное поведение: Иногда накопившийся протест столь силен, что человек продолжает бунтовать без особенных внешних причин. Демонстративно, с видимым раздражением устраивает генеральные уборки. Заваливает квартиру мусором, просто, чтобы доказать себе: он это может.

Такие бунтари живут в состоянии воображаемой войны с мамой, папой или бабушкой из детства. Едва ли не каждая уборка превращается в акт капитуляции: «все-таки они меня заставили!». Едва ли не каждая соринка – в манифест: «смотрите, как я могу!». Жить на таком поле боя сложно. Не только из-за беспорядка (которого может и не быть), сколько из-за постоянного внутреннего напряжения, связанного с наведением чистоты.

Что делать?

» Увидеть, что вы уже свободны и давно живете вне родительского контроля свою единственную и неповторимую жизнь.

Каким вы хотите видеть свой дом? Вам так можно? Протест – важная часть становления личности, обязательно уделяйте время этому процессу. Только установите для него границы. Например: сейчас я бунтую и возмущаюсь столько-то минут, а потом займусь другими делами – тоже важными и полезными. Кроме обиженного подростка, у вас ведь есть и другие стороны личности? Им тоже важно дать место и роли в вашем доме.

Уборка как творческий импульс

— Это не хаос – это такой порядок, — смеется Алла, выглядывая из-под груды папок с эскизами, которыми завален ее стол. Алла дизайнер, для нее «такой порядок» — обычное дело.
— Творческая личность! — машет рукой муж.
— Могла бы и убрать, — ворчит мама.
Люди творческих профессий действительно иногда склонны к созданию хаоса на своем рабочем месте. Некоторые даже утверждают, будто это помогает им в работе.

Адаптивное поведение. Как это может помогать?

Творческая работа – то есть создание нового — предполагает несколько этапов. Ситуация хаоса, когда то, что должно работать – не работает. Ситуация поиска, когда создатель выделяет из хаотичной массы значимые детали. И ситуация сборки, когда из этих фрагментов рождается новый порядок. Так работает сознание музыкантов, архитекторов, писателей, конструкторов.

Вот почему людям творческих профессий бывает важно в начале работы создать вокруг себя атмосферу некоторого хаоса из черновиков, эскизов, недособранных деталей.

Тогда внутреннее ощущение приходит в соответствие с внешним. И, перебирая старые эскизы или черновики, авторам легче «поймать» новую идею.

Дезадаптивное поведение: безусловно, не только люди творческих профессий «грешат» своей склонностью к захламлению пространства. Однако в поисках идей, конструировании нового, именно эти ребята порой забывают о необходимости моделировать вокруг себя не только хаос, но и порядок.
Так хлам вокруг перестает давать творческий импульс и становится самым обыкновенным бардаком.

Что делать: осознавать частью творческого процесса не только воссоздание «хаоса», но и наведение порядка. Именно в процессе сортировки, категоризации, сборки рабочих материалов рождается конечный продукт: картина, проект, книга.

Более того, даже нелюбимое занятие может стать отличным толчком к новой идее. Например, Агата Кристи ненавидела мыть посуду до такой степени, что сделала это частью писательской практики: «Сюжеты своих детективных романов я нахожу за мытьём посуды. Это такое дурацкое занятие, что поневоле приходит мысль об убийстве», — шутила она.

» Часто считают, что постоянный беспорядок обязательно является симптомом психологических проблем, а чисто убранный дом – символ душевного благополучия. Как видно, все не так просто. Важно лишь одно: чтобы вам было хорошо и приятно проводить время дома.

Редко, но случается и так, что хозяину становится от всей души неважно, что происходит в его доме. Чисто там или грязно, уютно или неустроенно – не все ли равно? Если вы заметили у себя такое равнодушие – это может быть признаком серьезного эмоционального выгорания или депрессии. Не затягивайте, обратитесь за помощью к специалистам и за поддержкой – к близким.